年齢とともに、ゆっくりと確実に体は衰えていきます。
ボディラインの変化が気になるといったような悩みはありませんか？
30歳をこえると、単に体重を減らすだけでは、理想のボディラインは手に入りません。日常的な体の使い方を見直し、筋肉を鍛えることが求められます。
「10回で違いを知り 20回で見た目が変わり 30回ですべてが変わる」それがピラティスです。
ボディメイクに焦点を当てたマシン専門の当店で、美しさを追求しましょう。
背骨や骨盤などの骨や筋肉を正しく動かすことで、身体のバランスや姿勢を整える力を鍛えることができます。
姿勢が良くなると身体がリラックスし、疲労感の改善も期待できます。
ストレスと腸内環境が免疫力に影響してきます。そのため、深層筋と腸を刺激し、呼吸と集中でストレスを減らし、ホルモンと内臓を整え、免疫力の向上とダイエット効果が期待できます。
ピラティスの胸式呼吸は交感神経に働きかけ、頭や身体を活性化させる効果があります。呼吸とリズムを伴う動きにより、「セロトニン」の分泌が増加し、睡眠の質の向上が期待されます。
インナーマッスルを鍛えて、姿勢や体型・痛みや不調・ストレスや心身のバランス・呼吸や疲労感などを改善するエクササイズ法です。
マットピラティスは、ピラティスの基本です。マットの上で自分の体重を利用し、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ法です。インナーマッスルを動かし、深呼吸をし、背骨の柔軟性を高めることができます。
| 初回体験 | ￥5,000（税込み） |
|---|---|
| 1 ticket | ￥8,000（税込み） |
| 3 ticket | ￥21,000（税込み） |
| 1 ticket | 1人 ￥4,500（税込み） |
|---|
※ペアレッスンの表示料金は一人分の料金になっております。あらかじめご確認ください。
身体の歪みを直し、姿勢を良くするエクササイズ法です。
ピラティスを続けると、見た目と自信が変わります。10回以上やってみてください。違いを実感できます。
当店のマンツーマンレッスンは、スタッフがお客様に合わせたプログラムを作り、身体をチェックしてアドバイスします。
安全で効果的に楽しむことができます。
当店では、最先端のマシンを使ってプロのレッスンができます。
当店のインストラクターは、豊富な経験を持ち、お客様のレベルや目的に応じて、細やかに指導します。
| 店名 | Lino'a pilates（リノアピラティス） |
|---|---|
| 所在地 | 〒781-5106 高知県高知市介良乙750-1 earth68 2階中東号室 |
| TEL | 090-5915-3221 |
| 営業時間 | 9:00～18:00（最終受付 18:00） ※18:00以降をご希望の場合は要相談 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | パワーセンターより徒歩1分 ＜バス停＞もみじ野台前より徒歩5分 ※車でお越しの際はお問い合わせの際にお伝えください |
| お支払い方法 | 現金・カード・キャッシュレス対応 |
ご予約は、LINEまたはお電話・下記メールフォームより承っております。
当日ご予約は受け付けておりませんので、あらかじめご了承ください。
最終受付時間は18:00となっております。18:00以降の受付もご相談次第では可能ですので、ご予約の際にご相談ください。
